هل الاستحمام بالماء البارد يذيب الدهون؟ دراسة تجيب

كشفت دراسة حديثة أن تعريض الجسم للبرودة بشكل يومي قد يساهم في تسريع خسارة الوزن، بعدما أظهرت النتائج فقداناً ملحوظاً للدهون لدى أشخاص يعانون السمنة.

وفي دراسة مشتركة بين المركز الطبي بجامعة لايدن وجامعة نوتنغهام، تابع الباحثون 47 شخصاً يعانون زيادة في الوزن، حيث ارتدى نصف المشاركين سترات تبريد خاصة لمدة ستة أسابيع. وأظهرت النتائج أن هؤلاء خسروا نحو 0.9 كيلوغرام من الدهون، بينما اكتسبت المجموعة الأخرى حوالي 0.6 كيلوغرام خلال الفترة نفسها.

ويرى الباحثون أن البرودة تساعد على تنشيط “الدهون البنية”، وهي نوع من الدهون يحرق السعرات الحرارية لإنتاج الحرارة، ما يساهم في التخلص من دهون الجسم بشكل أسرع. كما أن الجسم يستهلك طاقة إضافية للحفاظ على حرارته عند التعرض للبرد.

وأوضحت الدكتورة مارييت بون، المشرفة على الدراسة، أن هذه من أوائل الأبحاث التي تتناول تأثير التعرض الطويل للبرودة على الأشخاص الذين يعانون السمنة، مشيرة إلى أن العضلات أيضاً تلعب دوراً في إنتاج الحرارة عبر الارتجاف ووسائل أخرى.

ويعمل الباحثون حالياً على دراسة جديدة لمعرفة ما إذا كان الاستحمام بالماء البارد أو حمامات الثلج يمنحان التأثير نفسه، خاصة مع تزايد شعبية هذه الممارسات بين عدد من المشاهير.

ورغم النتائج المشجعة، شدد الخبراء على ضرورة استشارة الطبيب قبل اعتماد هذه الطرق، إذ قد ترتبط البرودة المفرطة بمخاطر صحية، خصوصاً على القلب والأوعية الدموية.